Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника с использованием теннисных мячей. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и затылка, а также на улучшение кровотока и венозного оттока из полости черепа. В комплекс входят четыре упражнения разной степени сложности, включая массаж шеи на теннисных мячах, вытяжение шеи на теннисных мячах, вытяжение и сгибание шеи на теннисных мячах, вытяжение и поворот шеи на теннисных мячах.